Mascar chicle mientras hace ejercicio puede ayudarte a adelgazar, según estudio

El negocio es el siguiente: una nueva investigación ha demostrado que el chicle puede aumentar la frecuencia cardíaca durante la actividad física, potenciando los resultados del entrenamiento.

Según los investigadores de la Escuela de Ciencias deportivas de la Universidad de Waseda, Japón, este hábito puede aumentar el ritmo cardíaco en la actividad física, ayudando a la pérdida de calorías.

El ejercicio y la investigación

La investigación se presentó durante el Congreso Europeo sobre Obesidad (ECO 2018), en Viena, Austria, y, para obtener los resultados, realizó dos pruebas con 46 hombres y mujeres, entre 21 y 69 años, analizando el impacto del chicle en nuestro cuerpo.

Primera prueba

La primera prueba hizo que los voluntarios se quedaran una hora en reposo y luego caminaran 15 minutos, con el paso ligero, mientras mascaban dos chicles de chicle de 1,5 gramos con 3 kcal cada uno.

Segunda prueba

Ya en la segunda prueba, en vez de masticar chicle, los participantes sólo se tragaron una mezcla que contenía exactamente los mismos ingredientes del chicle. Para obtener más datos del estudio, también se ha recopilado la frecuencia cardíaca de los voluntarios, tanto en reposo como durante el ejercicio.

De esa forma, los investigadores pudieron comparar los datos y luego descubrieron que, enmascarando el chicle, la frecuencia cardíaca aumentaba en la actividad física, es decir, aumentó la combustión calórica. Y entonces: ¿está libre masticar chicle en la carrera? ¿O es mejor que le quite la duda a su entrenador? De todos modos, ten cuidado de no tragar.