La amistad es buena para la salud. Tres razones

La mayoría de las personas tienen buenos amigos entre las personas más importantes en sus vidas. Y la verdad es que una amistad sólida, además de muchas alegrías, también hace bien a la salud. Tres razones:

1. Menos soledad y aislamiento social:

Las amistades casuales o superficiales no proporcionan mucho apoyo emocional. Es la calidad de la relación lo que realmente cuenta. Si no tienes a nadie en quien confiar, probablemente sentirás algo de soledad.

2. Reducción del Estrés:

Los estudios sugieren que mantener amistades fuertes puede ayudarlo a lidiar con el estrés de manera más efectiva.

3. Un sentido de pertenencia:

Cuidar a los demás hace que la vida sea más significativa. Cuando te preocupas por los demás, asumes la responsabilidad de ofrecer compasión y apoyo emocional.

Pandemia. Estudio advierte de comportamientos alimentarios preocupantes

El cambio en la rutina causado por la pandemia, y sus medidas de contención, tuvo un efecto en el comportamiento alimentario de las personas. Un estudio, publicado en el International Journal of Eating Disorders, registró seis comportamientos alimentarios preocupantes. Son: comer y picar sin pensar, aumento del consumo de alimentos, disminución generalizada del apetito o del consumo nutricional, comer para hacer frente a eventos, reducción del consumo nutricional y un resurgimiento o aumento considerable de los síntomas del trastorno alimentario.

El estudio reveló que alrededor del 8% de los 720 participantes afirmaron tener comportamientos extremos de control de peso que son perjudiciales para la salud. Como explica Galileo, en el 53% estas actitudes fueron menos significativas, y el 14% informó de atracones. Además, estos resultados están relacionados con el estrés, los síntomas depresivos y las dificultades financieras.

Entre estos comportamientos, dicen los investigadores, el más preocupante es el trastorno alimentario.