Echa un vistazo a cinco señales de que tu cuerpo carece de hierro

El hierro es un componente esencial de muchas proteínas y enzimas que apoyan funciones metabólicas importantes.

Vitaminas

Si su cuerpo carece de cualquier vitamina o mineral, verá signos claros que indican que algo está mal. Y si tiene deficiencia de hierro, puede provocar síntomas bastante significativos. El hierro es un componente esencial de muchas proteínas y enzimas que respaldan funciones metabólicas importantes, como el transporte de oxígeno, la producción de energía y la síntesis de ADN. Tener suficiente hierro en el cuerpo lo ayuda a funcionar correctamente, proporciona energía y mantiene el sistema inmune fuerte.

Fatiga o cansancio

Puede sentirse cansado si tiene deficiencia de hierro, porque su cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina. La hemoglobina es una proteína responsable de transportar oxígeno por todo el cuerpo.

Problemas de piel y uñas

La piel pálida y las uñas quebradizas son una señal de que no hay suficiente hemoglobina para transportar oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo.

Falta de apetito

Un estudio de 2020, publicado en PLOS ONE, encontró que los pacientes con anemia por deficiencia de hierro tienen un apetito disminuido y, por lo tanto, también tienen un mayor riesgo de desnutrición.

Habilidades cognitivas débiles y disminución de la memoria

La deficiencia de hierro en los niños se asocia con un bajo desarrollo cognitivo, bajo rendimiento escolar y patrones de comportamiento anormales. En adultos, resulta una mayor pérdida de memoria.