Relaciones laborales: crear lazos por videollamada es 3 veces más difícil

La comunicación a distancia afecta los vínculos en las relaciones laborales, dice un estudio.

El Zoom, Skype, y otras plataformas similares, son una realidad de la pandemia. Es una solución práctica y simple para reuniones a distancia, pero no todo es perfecto.

Además de la fatiga, un estudio encuentra un segundo problema de la era de las videoconferencias para las empresas: los empleados tienen tres veces más dificultades para establecer vínculos con sus compañeros de trabajo.

Para llegar a esta conclusión, fueron entrevistados 324 trabajadores americanos que solían hacer sus reuniones de forma presencial y, en el momento del estudio, realizaban videollamadas la mayor parte de las veces. Se les preguntó acerca de sus relaciones en el trabajo, las formas en que se comunican en persona y en línea, y la comparación del rendimiento del equipo en relación con el período pre-coronavirus. Para encontrar patrones entre las respuestas, los investigadores utilizaron una forma de análisis estadístico.

«Los participantes informaron que era más difícil entender la comunicación no verbal de sus compañeros de trabajo y escuchar atentamente lo que otras personas decían durante las reuniones virtuales en comparación con la comunicación en persona», dijeron al portal The Conversation. «Sin estos dos elementos cruciales, los efectos positivos de construir relaciones, como la coordinación y la eficiencia, eran difíciles de establecer.”

Cuatro formas naturales de reducir el estrés y la ansiedad

Hemos visto el aumento del estrés, la ansiedad como resultado de la pandemia que atravesamos. En este segundo confinamiento, dé prioridad a su salud mental.

Algunos consejos para lidiar con el estrés y la ansiedad de forma natural:

Ejercicio físico: el ejercicio regular puede ayudar a disminuir el estrés y la ansiedad al liberar endorfinas y mejorar la calidad del sueño.

Encienda una vela: la aromaterapia puede ayudar a disminuir la ansiedad y el estrés. Encienda una vela o use ESS esenciales para disfrutar de los aromas calmantes.

Corte en el café: grandes cantidades de cafeína pueden aumentar el estrés y la ansiedad. Sin embargo, la sensibilidad de las personas a la cafeína puede variar mucho.

Escriba en su diario: mantener un diario puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, especialmente centrarse en el lado positivo.