Covid-19 y ejercicio físico: este error común lo pone en mayor riesgo

Las ciudades reabren y, aunque la voluntad de ir al gimnasio o entrenar en la calle es mucho, hay un error que puede estar cometiendo y que aumenta el riesgo de contraer el nuevo coronavirus.

La alerta, dada por el New York Times, está relacionada con la nueva tendencia accesoria de 2020: la máscara.

Sí, debería llevar una máscara mientras trabajo el cuerpo en un espacio público, pero el tipo de máscara que elige usar durante el ejercicio es vital para mantenerse a salvo.

¿Cuál es el tipo de máscara para usar durante el ejercicio?

Cuando entrena, obviamente está sudando, y si está al aire libre, también tendrá el sol y el calor. Por lo tanto, debe evitar llevar máscaras quirúrgicas durante el ejercicio. Esto se debe a que se mojan rápidamente cuando respira profundo, o que hace que pierdan la capacidad de bloquear las gotitas, explicó la profesora de Ciencias del ejercicio, al New York Times.

También debe tener cuidado con las máscaras de algodón, ya que también se humedecen con facilidad. En su lugar, elija una máscara de tela hecha de materiales sintéticos y respirables.