Por un lado, los carbohidratos son la principal fuente de energía de nuestro cuerpo. Por otro lado, aumentan la insulina, haciendo que nuestro cuerpo retenga grasa....
Es en la adolescencia que ocurren descubrimientos y cambios importantes, tanto físicos como mentales, lo que hace que la fase ideal para comenzar o intensificar una...
Tener prisa para adelgazar, normalmente, es atajo para frustrarse. Inclusive, los investigadores de la Escuela de Enfermería de Ribeirão Preto, de la Universidad de São Paulo,...
Aprenda cómo reponer el colágeno perdido a través de la alimentación. Para tener una piel firme y hermosa no basta contar solamente con la suerte de...
La actividad física debe incluir al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado por semana. Estos 150 minutos se pueden configurar de la manera que desee....
El correr es una forma simple y efectiva de ejercicio cardiovascular que ofrece una serie de beneficios, desde el fortalecimiento de las articulaciones hasta la mejora...
Algunas personas creen que puede aumentar la fuerza muscular, mejorar el rango de movimiento y proporcionar varios otros beneficios. El aceite de pescado se ingiere normalmente...
Los plátanos a menudo se conocen como el alimento perfecto para los atletas, en gran parte debido a su contenido mineral y carbohidratos de fácil digestión....
EL trastorno bipolar es una condición de por vida, pero puede tratarse. Aunque la medicación es la principal opción de tratamiento para el trastorno bipolar, el...
¿Fueron los pesos los que levantaste en el gimnasio? ¿O puede ser algo más serio? Cuando realiza actividades con un requisito superior al habitual, se produce...
