¿El deseo sexual disminuye con el tiempo? sexólogo responde

¿El deseo sexual disminuye con el tiempo?: Fernando Mesquita, psicólogo clínico, sexólogo/terapeuta sexual, explica cómo mantener el deseo en relaciones a largo plazo.

¿El deseo sexual disminuye con el tiempo?

Como terapeuta sexual y marital, no es raro escuchar a las parejas normalizar el hecho de que sienten una disminución en el placer sexual asociado con la duración de la relación romántica. ¿El placer sexual se ve comprometido por la ausencia de novedad? ¿Qué factores son responsables del placer sexual? De eso es de lo que voy a hablar en este breve artículo.

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El placer sexual se define como una experiencia compleja y subjetiva, que varía de persona a persona, pero, contrariamente a lo que generalmente se piensa, la duración de la relación no siempre tiene una carga negativa, pudiendo incluso favorecer el placer sexual de la pareja. Por ejemplo, algunas parejas refieren que la duración de la relación romántica benefició su placer sexual, ya que les permitió conocerse mejor y sentirse más cómodos entre sí, provocando una sensación de mayor intimidad y conexión sexual. Para estas parejas, sentirse más cómodas les ayudó a crear una mayor apertura para probar nuevas posiciones y fantasías sexuales, así como una mejor comprensión de las necesidades individuales. 

Duración de la relación amorosa

Sin embargo, también hay parejas que acusan a la duración de la relación amorosa de poner en riesgo el placer sexual, especialmente cuando se ha instalado la monotonía y el desinterés por uno o ambos elementos de la pareja. De hecho, la falta de novedad en la intimidad puede ser responsable del aburrimiento sexual o de una disminución del deseo sexual en muchas personas. Además, con el tiempo, la acumulación de responsabilidades y el estrés del día a día pueden provocar una disminución del deseo sexual.

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Si bien es cierto que la duración de la relación puede influir en el placer sexual, no debemos descuidar la importancia de otros factores. Por eso, aquí hay algunas sugerencias para las parejas que quieren mejorar el placer sexual: 

1- Comunicación

Hable sobre sus preferencias sexuales, límites, deseos y necesidades para asegurarse de que se sienta cómodo y satisfecho. La comunicación clara y honesta entre los socios es fundamental para una experiencia sexual satisfactoria;

2- Confianza

Es importante que los socios se sientan seguros entre sí y que se respeten;

3- Intimidad emocional

Las demostraciones de afecto, elogios, cariño, apoyo emocional y otras formas de conexión emocional son fundamentales para una experiencia sexual satisfactoria;

4- Variedad: experimentar con diferentes posiciones, técnicas y juguetes sexuales puede potenciar el placer y la satisfacción sexual;

5- Salud física y emocional: la buena salud física y mental es fundamental para una experiencia sexual positiva y satisfactoria;

6- Compatibilidad sexual: la atracción sexual mutua, intereses sexuales similares y un nivel similar de deseo sexual son factores muy importantes para que la pareja tenga una experiencia sexual satisfactoria. 

Básicamente, mi consejo es que cada individuo explore su sexualidad y comunique sus deseos y necesidades a sus parejas, para asegurar una experiencia sexual positiva y satisfactoria. 

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