Gastroenteritis. Qué comer, beber y evitar

Gastroenteritis. Algunos ayudarán a aliviar los síntomas.

La gastroenteritis es una infección intestinal, muy común, incómoda y que provoca diferentes síntomas, entre ellos, dolores de estómago, diarrea, náuseas y vómitos. A lo largo de los años, los consejos sobre qué comer han cambiado, y ahora los médicos y dietistas, dicen que la clave es dejar que su apetito lo guíe. 

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Gastroenteritis. Qué comer, beber y evitar

Aun así, hay que tener cuidado con algunos alimentos y el especialista ha hecho una lista de lo que debes comer, beber, pero también evitar. 

Asegurarse de no deshidratarse es esencial. Al vomitar y tener diarrea estás perdiendo muchos líquidos. Por ello, el agua normal, el agua de coco, los caldos, las infusiones y otros líquidos similares son los primeros en mencionarse. 

“Además de ser una herramienta para la rehidratación, la menta también puede ayudar a reducir las náuseas”, dice y agrega que, si no te gusta este té, puedes usar aceite esencial, con este ingrediente, al hacer ejercicios de respiración.