7 alimentos que realzan el bronceado

Para lograr resultados de un bronceado ideal, es suficiente comer dos o tres veces a la semana alimentos que contienen betacaroteno. Ver lo que son:

El bronceado perfecto:

El bronceado perfecto es el resultado de mucho más que un solo elemento. La exposición al sol con moderación y el cuidado de la salud no es suficiente. Hay pequeños detalles y gestos de belleza y comida que harán que este proceso sea más saludable y, lo que es más importante, duradero, eternizando la nueva tez para cuando terminen las vacaciones.

Por lo tanto, más allá del cuidado de las cremas después del sol y la moderación en los baños a temperaturas muy altas, hay opciones que se pueden hacer en la mesa y con resultados visibles y ya confirmados.

Por lo general, los productos alimenticios más coloridos, que tienen betacaroteno, un pigmento carotenoide antioxidante, ayudan al cuerpo a producir melanina, una sustancia que le da color a la piel. Para lograr resultados, es suficiente comer dos o tres veces a la semana alimentos que contienen esta sustancia.

Mango: Rico en vitaminas, esta fruta forma parte de la lista de alimentos que nos ayudan a mantener una piel bronceada saludable.

Batata: Rico en vitaminas, este es otro de los alimentos que intensifica el tono marrón de nuestra tez.

Remolacha: para añadir a la lista, tenemos esta verdura, rica en betalaína, un antioxidante natural. Además de ayudar a broncearse, la remolacha también ayuda en la prevención del cáncer, por ejemplo.

Calabaza: a menudo utilizada para hacer sopa, la calabaza, además de betacaroteno, también contiene numerosas vitaminas, siendo también eficaz en la lucha contra el envejecimiento de la piel.

Brócoli: – las verduras verdes, como el brócoli, la espinaca o la col, también son una buena opción de comida para poder mantener un bronceado hermoso y saludable.

Zanahoria: este es quizás el alimento más conocido cuando se trata de la estimulación de la melanina a través de la alimentación. Fuente de betacaroteno, las zanahorias siguen siendo ricas en potasio y vitamina C

Papaya: finalmente, papaya. Esta fruta colorida, rica en fibra, además de ayudar en la Prevención de enfermedades cardiovasculares, por ejemplo, es un gran alimento para potenciar el bronceado