¿Qué tan malo es cepillarse los dientes solo una vez al día?

La higiene oral es un hábito diario que practica desde niño. Esta es la mejor manera de proteger tu sonrisa. Pero, ¿Cuántas veces al día suele hacerlo?

Los profesionales del área recomiendan cepillarse los dientes tres veces al día, después de las comidas principales.

Cuando la comida se deja en los dientes, o entre ellos, las bacterias se desarrollan y crecen a la velocidad de la luz. «Si se cepilla solo una vez al día, las bacterias se acumulan en la boca y pueden causar mal aliento, caries y enfermedad de las encías«, dice Lee Gause de Smile Design Manhattan a Healthy.

Problemas Cardiacos por lavarse los dientes una vez al día

Las personas que no se cepillan los dientes al menos dos veces al día aumentan las posibilidades de tener enfermedades cardíacas en un 70%, según un estudio del University College de Londres, publicado en el último número de la revista especializada British Medical Journal.

El estudio realizado en los últimos ocho años con más de 11,000 adultos en Escocia confirmó investigaciones previas que vinculaban la enfermedad de las encías con problemas cardíacos.

Ya se sabía que las inflamaciones en la boca y las encías tienen un papel importante en la obstrucción de las arterias, uno de los factores que conducen a la enfermedad cardíaca.

Sin embargo, esta fue la primera vez que se confirmó que la frecuencia del cepillado tiene una influencia en el riesgo de enfermedad cardíaca.

Los participantes del estudio dieron información sobre sus hábitos de higiene oral, así como si fumaban, realizaban actividades físicas y visitas frecuentes al dentista.

Además, se recolectaron muestras de sangre e información sobre la historia de cada paciente y la enfermedad cardíaca en la familia.

En total, seis de cada diez personas afirmaron ir al dentista una vez cada seis meses, y siete de cada diez afirmaron cepillarse los dientes dos veces al día.

Durante los ocho años de investigación, se registraron 555 «eventos cardiovasculares» como ataques cardíacos, de los cuales 170 fueron fatales.

Teniendo en cuenta los factores que aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas, como la clase social, la obesidad, el tabaquismo y los antecedentes familiares, los investigadores encontraron que quienes se cepillan los dientes dos veces al día tienen menos riesgo.

La investigación fue coordinada por Richard Watt del University College de Londres. Afirma que aún se necesitan más estudios para verificar si la relación entre higiene oral y enfermedad cardiovascular es «causal o meramente un marcador de riesgo».

El asesor científico de la Asociación Dental Británica, Damien Walmsley, dijo que aún no está claro si existe una relación de causa y efecto definitiva entre la higiene oral y las enfermedades cardíacas.

«Cualquiera que sea la verdadera posición, se puede decir con certeza que si las personas se cepillan los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor, visitan al dentista regularmente y restringen el consumo de dulces a la hora de comer, ayudará mucho a mantener las encías y los dientes en buenas condiciones para toda la vida.»