Tres hábitos alimenticios que prolongan el aspecto joven

Las cremas anti-envejecimiento, el uso frecuente de protector solar, y las máscaras faciales hidratantes son óptimas para la piel y para mantener el aspecto joven por más tiempo. Pero hay ciertos hábitos relacionados con la alimentación que pueden hacer mucho por sí mismos.

Por lo tanto, si desea mantener una apariencia joven y saludable, cumpla con estas reglas:

1) cocine con aceite de oliva

El aceite de oliva tiene propiedades antiinflamatorias. Los estudios demuestran que este alimento realmente puede mantener la piel con una apariencia más joven. Parte de esto puede tener que ver con el hecho de que el aceite de oliva contiene grasa monoinsaturada, que aumenta la elasticidad de la piel.

2) Beba té verde

Un estudio del International Journal for Vitamin and Nutrition Research muestra que el té verde puede retrasar el envejecimiento. Los antioxidantes son una gran ayuda en la protección del colágeno de la piel y el té verde es rico en ellos.

3) Agregue aguacate a sus comidas

Las grasas monoinsaturadas del aguacate hidratan y protegen la piel del envejecimiento prematuro debido a la radiación UV, al tiempo que ayudan con la elasticidad de la piel y la aparición de arrugas.