Estos son los 35 alimentos más sanos de todos los que pueden comer

Nuestra preocupación por mantener una alimentación sana es cada vez mayor y, teniendo esto en cuenta, la revista norteamericana Time ha pedido a la nutricionista Alicia Romano que haga una lista con los alimentos más saludables del momento.

Ha habido veces que los expertos han sugerido que la comida puede ser el mejor remedio para varios trastornos. Después de todo, la naturaleza es rica en proporcionar una serie de alimentos y nutrientes, capaces de prevenir e incluso curar enfermedades y problemas en nuestro cuerpo, así como traer muchos beneficios para la salud.

Una dieta saludable, rica en vitaminas, minerales y fibra es la clave para mantener el buen funcionamiento del cuerpo. Y sin embargo, confiere otras ventajas, como la piel y el cabello sin defectos!

De esta manera, usted se nutre naturalmente, y rara vez tendrá que recurrir a tratamientos o remedios costosos. Por lo tanto, para comenzar a invertir en un mejor estilo de vida, conozca estos 9 alimentos esenciales que mejorarán su salud y traerán más vigor a su día a día!

Se trata de 35 alimentos a los que debe decir » sí » sin culpas ni reticencias:

Bacalao;
Queso de cabra;
Palomitas de maíz;
Coco;
Carne roja orgánica;
Ghi;
Salmón enlatado;
Spirulina;
Limón;
Tofu;
Patata morada;
Levadura nutricional;
Ostras;
Mango;
Fresas;
Zarzamoras;
Alcachofa;
Chucrut;
Harissa;
Manzana;
Hojas de remolacha;
Achicoria;
Maíz;
Aceitunas;
Calabaza;
Espárragos;
Higos;
Jengibre;
Albahaca;
Café;
Semillas de girasol;
Perejil;
Menta;
Zanahoria;
Amaranto.
¡Buen provecho!