TÉ NEGRO para BAJAR de PESO>> UN ARMA PODEROSA!

Té negro para bajar de peso un arma poderosa. Varios estudios han encontrado que el té negro puede ser eficaz en el control de peso.

El té negro es un tipo de té que ha sufrido más oxidación que otros tipos, como el té verde o blanco. La oxidación da como resultado el oscurecimiento que causa el color oscuro característico del té negro.

Té negro para bajar de peso

De hecho, un estudio de 111 personas encontró que beber tres niños de té negro al día durante tres meses aumentó significativamente la pérdida de peso y redujo la circunferencia de la cintura, en comparación con beber una bebida de control con cafeína.

Como explica, los efectos de este té en la pérdida de peso se pueden atribuir a su contenido en flavonas, un tipo de pigmento vegetal con propiedades antioxidantes.

Otro estudio siguió a 4.280 adultos mayores de 14 años.

¿Qué beneficios tiene el té negro para bajar de peso?

Té negro para bajar de peso

Los investigadores encontraron que aquellos con una mayor ingesta de flavona en alimentos y bebidas como el té negro tenían un índice de masa corporal (IMC) más bajo.

Los beneficios para la salud del té negro

Anticolesterol, quemador de grasa, supresor del apetito… El té negro contiene polifenoles, moléculas con propiedades antioxidantes que podrían tener numerosos beneficios para nuestra salud y nuestro organismo.

Todas las variedades de té están hechas de las mismas hojas de la planta de té Camellia Sinensis. En el proceso de oxidación de las hojas para producir té negro, las catequinas producen nuevos tipos de flavonoides, llamados tearubiginas y teaflavinas. Se dice que estos aumentan diez veces la acción quemagrasas del té negro.

Té negro, un suplemento adelgazante

Té negro para bajar de peso

Se dice que el té negro es un valioso aliado en una dieta adelgazante. Se dice que promueve el metabolismo, en particular para evitar que las grasas y los carbohidratos se asienten en el cuerpo. Gracias a sus propiedades diuréticas, el té negro y un estómago plano podrían ir de la mano.

¿Cómo debo tomar el té negro para bajar de peso?

Bebido entre comidas, también tiene un efecto supresor del apetito y ayuda a evitar los refrigerios, lo que contribuye a la pérdida de peso. Muy bajo en calorías y sodio, el té negro se puede consumir a diario. Para potenciar sus efectos, puedes tomar té negro con limón para adelgazar o aromatizarlo con otro cítrico. El limón es rico en vitamina C y es antiinflamatorio.

Por supuesto, todo esto solo es cierto en el contexto de una dieta sana y variada y ejercicio regular. El té negro por sí solo no te hará perder peso. Kusmi le aconseja que consulte a un médico para obtener consejos más específicos sobre la pérdida de peso.

¿Cuál es la mejor hora para tomar té negro?

Té negro para bajar de peso

El té negro es un reductor de grasa que puede ayudarnos a adelgazar de forma natural, pero es importante recordar que puede ser más beneficioso beberlo en determinados momentos del día.

Recomendamos tomar té negro por la mañana para aprovechar al máximo la acción de sus antioxidantes, que, gracias a sus polifenoles y catequinas, ayudan a depurar el organismo y eliminar toxinas. Consumido en el desayuno, puede ayudar a activar y despertar el metabolismo.

Como el té negro es uno de los mejores tés para digerir los alimentos, beber una taza 30 minutos después del desayuno y el almuerzo te ayudará a digerir mejor.

 

Recomendaciones:

Si es sensible a la cafeína, es mejor evitar beber té negro por la tarde. Aunque contiene menos cafeína que el café, el té puede afectar la calidad de su sueño. Muchas investigaciones han demostrado que dormir bien es importante para la salud en general y tiene una influencia en el peso.

Bajar de peso con té negro