8 señales de que es hora de renunciar a una relación

Es cuando es hora de renunciar a una relación. No todas las relaciones deben durar para siempre. «Si las personas bien intencionadas y cariñosas pueden reconocer los síntomas que les dicen que se separen, sin culpa ni censura, pueden terminar las relaciones sin resentimiento ni sentimientos de pérdida de tiempo», explica la psicóloga clínica Randi Gunther, en un artículo para la revista Psychology Today.

8 señales de que es hora de renunciar a una relación

El experto comparte algunas señales que indican que es hora de poner fin a un compromiso, en lugar de arrastrarlo hasta que los socios dejen de albergar sentimientos positivos entre sí:

1. Irritaciones que empeoran con el tiempo;
2. Comportamientos inaceptables que no se revelaron al comienzo de la relación;
3. Necesidades importantes que son incompatibles;
4. Persistentes luchas de poder;
5. Interacciones que nunca van más allá del nivel de la superficie;
6. Falta de crecimiento personal;
7. Escapadas egoístas que se vuelven más importantes que la relación;
8. Crecientes malentendidos y suposiciones erróneas.

Estos desencadenantes siempre conducen a conflictos en las relaciones

Los conflictos son inevitables en cualquier relación entre dos adultos independientes. Incluso las parejas cuyo aspecto se ve perfecto, visto desde el exterior, tienen su parte de desacuerdos.

«Aprender aquí que lleva a otras parejas a discutir puede ayudarla a darse cuenta de lo normales que son algunas de sus discusiones y hablar de los sospechosos de antemano para evitar más peleas dañinas», explica el profesor de psicología Gary W. Lewandowski Jr a la revista Psychology Today.

Según el experto, los conflictos surgen cuando:

• Un socio es infiel;
• Una pareja es posesiva, celosa o dependiente;
• Un socio es negligente, voluble o rechaza al otro;
• Un socio es condescendiente o tiene una falta de respeto por el otro;
• Un compañero es físicamente egocéntrico;
• Un socio es temperamental;
• Una pareja se niega a tener relaciones sexuales;
• Una pareja es rápida para sexualizar a los demás.

Las cinco etapas de la resolución de conflictos

La forma en que entres en una conversación difícil dictará si el conflicto será destructivo o creativo, dice un psicólogo.

Todas las personas experimentan conflictos y los resultados pueden ser altamente destructivos. Pero los conflictos también pueden ser creativos y fortalecer las relaciones. La elección de cómo será depende de cada uno. Quien dice que es la psicóloga estadounidense Marcia Reynolds.

«Incluso si tiene un historial de conflicto con una persona o grupo, puede disipar el posible conflicto antes de que se vuelva insoluble y posiblemente permanentemente destructivo», escribe el experto, en un artículo para el sitio web de Psychology Today.

Para resolver los conflictos de una manera saludable y productiva, los involucrados pueden abordar el dilema con respeto por las ideas de los demás e identificar puntos comunes para llegar a una solución. Según el Dr. Reynolds, estos son los cinco pasos para que esto suceda:

1. Expresar aprecio por las ideas conflictivas. No te centres en ganar o perder;
2. Respeta la posición de otras personas. Escucha diferentes ideas;
3. Reconoce las emociones de todos. Los sentimientos son parte del conflicto;
4. Encuentra similitudes y resultados deseados. Buscar puntos en común;
5. Incorpora emociones saludables. Mantén la calma, la curiosidad y el respeto.

7 hábitos letales para una relación

Las relaciones fuertes y saludables tienen una base de confianza y respeto mutuo. Pueden ser un poco diferentes dependiendo de la pareja involucrada, pero prácticamente todos evitan ciertos errores letales. Quien dice que es Ronald E. Riggio, profesor de Psicología en la Universidad Claremont McKenna en los Estados Unidos, en un artículo para el sitio web Psychology Today.

Conoce los 7 Pecados Capitales del amor:

1. La escala solo cuelga a un lado. Las relaciones requieren justicia y equilibrio;
2. Falta de empatía. Es importante practicar la toma de perspectiva, es decir, la capacidad de considerar la perspectiva de otras personas;
3. Desprecio. Las interacciones negativas no deben superar a las positivas;
4. Juegos mentales. No recurrir a culpar al otro o gaslighting;
5. Falta de comunicación. El diálogo abierto y honesto es esencial;
6. Infidelidad. Pasar tiempo de calidad con los demás;
7. Cero mantenimiento de relaciones. Haz un esfuerzo para fortalecer la intimidad.