¿Cómo puede ayudar el ejercicio físico con el trastorno bipolar?

EL trastorno bipolar es una condición de por vida, pero puede tratarse. Aunque la medicación es la principal opción de tratamiento para el trastorno bipolar, el ejercicio también puede ayudar.

En muchos casos puede ayudar a reducir los síntomas, así como a disminuir el mayor riesgo de ciertas afecciones de salud asociadas con el trastorno.

Para las personas con trastorno bipolar, la Asociación Estadounidense de ansiedad y depresión recomienda entrenar durante 30 minutos, de 3 a 5 días a la semana. Por lo tanto, hable con su médico sobre la posibilidad de incluir ejercicios en su plan de tratamiento.