18 profesiones que más sufren con cuadros de depresión

Según la Organización Mundial de la salud, una de cada cuatro personas en el continente americano experimentarán complicaciones relacionadas con la salud mental durante toda la vida. Entre las condiciones más recurrentes, está la depresión-psicopatología responsable de causar tristeza profunda, pérdida de interés, ausencia de ánimo y cambios de humor.

Un análisis realizado por la Encuesta Nacional de salud (PNS), del IBGE, reveló que 16,3 millones de brasileños con más de 18 años sufren de depresión en el país. Uno de los muchos factores que pueden conducir a este diagnóstico es el estilo de vida y el entorno en el que uno convive. Por lo tanto, la rutina de trabajo y la profesión elegida pueden tener un impacto directo en lo emocional de una persona.

Carrera y salud mental

Buscando entender mejor cómo una profesión puede causar la inestabilidad emocional, investigaciones recolectaron datos que indicaron cuáles son los profesionales con mayor probabilidad de presentar un diagnóstico de depresión. Los estudios fueron realizados de forma amplia, siendo importante destacar que la enfermedad no surge apenas por la rutina de trabajo, pudiendo tener innumerables causas diferentes.

Entre las profesiones listadas en estudios realizados por la revista estadounidense Health y datos divulgados por el Ministerio de la Seguridad Social, están:

• Policías
• Controladores de vuelo
• Profesionales del área de seguridad
• Artistas y escritores
• Profesores
• Telemarketing
• Enfermeras y cuidadoras de niños
• Periodistas
• Asesor de ventas
• Trabajadores Sociales
• Médicos
• Profesionales del área administrativa
• Asesores financieros y contables
• Camareros
• Profesionales del área de construcción civil

El estrés constante vivido por profesionales de estas áreas es uno de los factores que puede desencadenar la aparición de complicaciones mentales. Además, la sensación de incapacidad para cumplir la función, el alto nivel de responsabilidad y las jornadas de trabajo prolongadas también están relacionadas con los impactos en la salud mental.

Síntomas de depresión

Los signos que indican un cuadro depresivo pueden manifestarse tanto física como emocionalmente. Si hay sospecha de la enfermedad, es de extrema importancia que se busque el auxilio de profesionales con capacitación para que sea hecho el diagnóstico preciso. Los principales síntomas de la depresión en el trabajo son:

• Desánimo
• Desmotivación
• Falta de iniciativa
• Falta de energía
• Improductividad
• Aislamiento social
• Dificultad de concentración
• Cambios en el sueño
• Cambios en el apetito
• Irritabilidad
• Mal humor

Cambios en el estilo de vida

Durante un encuentro sobre salud básica en Brasil y en el mundo, promovido por el Instituto SAB, en São Paulo, el psiquiatra Ronaldo Laranjeira resaltó que para amenizar las tasas de trastornos mentales relacionados al trabajo es necesario incentivar un cambio en el estilo de vida.

«No se trata de tener más psiquiatras disponibles. Cambiar la rutina puede disminuir las tasas de mortalidad y enfermedades», dijo el experto.

En ese sentido, algunas actitudes pueden ayudar a prevenir o incluso amenizar la depresión proveniente del trabajo. Son ellas:

• Organice su agenda
• Aprende a lidiar con imprevistos
• Fraccione las vacaciones
• No aceptes hostigamientos

Además del uso de medicamentos antidepresivos para tratar la enfermedad, la psicoterapia y la práctica del ejercicio pueden ayudar a lidiar con los síntomas causados por la depresión. Un estudio realizado por el Southwestern Medical Center en la Universidad de Texas (Estados Unidos) encontró que practicar ejercicio aeróbico regular puede reducir los síntomas de la enfermedad a la mitad.