Vida y Estilos
Tres alimentos que ayudarán a reducir el colesterol
El alto nivel de colesterol es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Una forma de controlar el colesterol es tener cuidado con la comida.
Aceitunas y aceite
«Varios estudios han demostrado que el aceite de oliva o una dieta rica en aceite de oliva reduce los niveles de colesterol total en la sangre», dice Amy Riolo, autora de The Mediterranean Diabetes Cookbook, a Healthy.
Aguacate
Cuando sustituye grasas saturadas como las encontradas en productos de origen animal por grasas de origen vegetal, como los aguacates, el impacto en el colesterol es significativo. Los niveles de LDL disminuyen.
Salmón
El pescado se carga con grasas monoinsaturadas sanas que tienen un efecto beneficioso sobre el colesterol. El salmón es una de las principales fuentes alimentarias de grasas saludables.
-
Bonos Casas de Apuestas4 días ago
Los Mejores bonos de Bienvenida en Fiebre de Casinos ◀︎
-
Méjores casas de apuestas1 semana ago
The Best Ways to Make Profit from Your Online Casino Business
-
Uncategorized1 semana ago
Porqué Rusia derribó F-35 de Israel Cargado con Bomba Nuclear
-
Actualidad1 semana ago
Remate estafa de América Televisión aún no esclarecido