¿Qué es la dieta detox y como ayuda a adelgazar?

La dieta detox tiene como objetivo restablecer el equilibrio del organismo, buscando evitar o auxiliar en el tratamiento de enfermedades acarretadas por desordenes metabólicos, entre ellas la obesidad.

La dieta detox actúa maravillosamente en nuestro organismo de forma diurética, desintoxicando el organismo y elimina todas las impurezas de forma rápida y eficaz. La desintoxicación es un paso muy importante en el proceso de pérdida de peso, usted tendrá como principales beneficiosos para el combate la retención de líquido, reduce el estrés, disminuye el nivel de colesterol y la reducción de la celulitis.

¿Qué no es recomendable comer en una dieta detox?

Para precaver del fracaso en la utilización de la dieta detox, es importante que usted aprenda a no ingerir las cosas que sin duda irán interrumpir su proceso de adelgazamiento y desintoxicación que dura entre 2 a 3 días.

• Barbacoa
• Alimentos industrializados y procesados
• Azúcar
• Ahumados
• Empotrados
• Masas
• Bebidas alcohólicas
• Alimentos de cualquier especie que contiene gluten

Qué incluir en la dieta detox?

• Frutas y jugos naturales
• Sustituir a productos lácteos; «leche» de cereales y leche de coco
• Arroz, quinua, camote, yuca, camote, quinua
• Leguminosas
• Pescados, carnes blancas orgánicas
• Semillas y oleaginosas
• Verduras (excepto los pimientos, el tomate, berenjena)
• Los aceites prensados en frío
• Bebidas: 6-8 tazas de agua o de hierbas durante las comidas o no