Vida y Estilos
Enfrentar la cuarentena. Cuatro consejos para aprender a meditar
¿Lo intentó y no pudo? No te rindas. La meditación es entrenamiento y requiere paciencia y práctica, que lo compensará.
¿Sabe cuáles son los beneficios de esta técnica? Aumenta la concentración y la eficiencia en el trabajo, hace a las personas más receptivas y menos reactivas, ayuda en el insomnio e incluso puede reducir el dolor muscular y los síntomas de ansiedad y depresión si se practica con regularidad.
Aquí hay algunos consejos de DepilConcept que pueden ayudar:
– Establecer una rutina para meditar siempre a la misma hora, preferiblemente antes de las comidas;
– Las primeras meditaciones deben ser cortas (aproximadamente 20 minutos););
– Use ropa cómoda;
– No luches contra tus pensamientos.
-
Apps de películas1 semana ago
11 App para Ver Películas y Series gratis en Español latino ◀︎
-
Apps de películas2 días ago
17 Aplicación para ver Películas de Estreno Gratis 2025 ▶︎
-
Apps de películas2 días ago
Mejores aplicaciones para ver Películas y series gratis 2024
-
Ver películas online3 días ago
25 Páginas Para Ver Series Gratis Online en Español 🍿