Dormir: Esta es la mejor posición para los que sufren dolor de espalda

¿Cuál es la mejor posición para dormir? La posición ideal para dormir depende de su salud y bienestar. Así que se consultó a un especialista para que explicara cómo dormir para aliviar o prevenir el dolor de espalda.

Dormir en la posición equivocada puede causar mucho daño a tu columna. O el truco para el ánodo y el dolor de espalda es mantener la columna en la curva natural.

Según el médico Jeffrey Goldstein, se debe dormir de espaldas (con la barriga hacia arriba) o de costado con una almohada colocada estratégicamente para aliviar o estresar la región lom. «A menudo, la gente se pone más cómoda de espaldas con una almohada detrás de la Tierra del oro o entre ustedes la Tierra del oro si están del lado», dice.