El ajo, Allium sativum, es un tipo de planta que se utiliza desde hace milenios por la humanidad como antibiótico natural, un remedio casero antiguo y eficaz. Además, el ajo es uno de los condimentos más sabrosos para diferentes platos.

La ciencia cada vez más ha estudiado las propiedades curativas de este medicamento tradicional, ya que es un antioxidante, capaz de contribuir a la destrucción de los radicales libres, responsables por el deterioro del organismo y causante de numerosas enfermedades, entre ellas el cáncer.

Además, el ajo reduce la presión arterial, combate infecciones, protege el corazón, fluidifica la sangre, reduce los procesos inflamatorios, combate los hongos y gusanos.

La medicina popular de todo el mundo utiliza el ajo para hacer un té curativo para los resfriados y la gripe, por ejemplo.

El agua de ajo es otra forma de aprovechar los beneficios de la planta, ya que ayuda a controlar la presión arterial.

Como hacer el agua de ajo

Es muy fácil prepararlo: colocar un diente de ajo, cortado o picado en un vaso de agua por la noche. Al día siguiente, toma este vaso de agua en ayunas.

Hay varias encuestas que dicen que las propiedades del ajo se pierden con su cocción, por lo que, para beneficiarse de sus ventajas, el ajo debe ser consumido crudo.

¿Beber agua de ajo en ayunas? Conozca los beneficios!

Son varios los beneficios de tomar agua de ajo en ayunas:

*Ayuda a perder peso
*Fortalecer el cabello y las uñas
*Poderoso desintoxicante que sacadas de la toxina del organismo
*Facilita la eliminación de los parásitos intestinales
*Mejora la inmunidad del organismo
*Combate enfermedades graves, como el cáncer, la diabetes y la depresión
*Alimento rico en antioxidantes y nutrientes
*Evita infecciones peligrosas
*Ayuda en el control de la presión arterial
*Eficiencia para la circulación de la sangre
*Mejora la capacidad cardiaca
*Ayuda al buen funcionamiento del hígado y de la vesícula
*Además de estos beneficios para todos, aún hay más:

Es nutritivo y tiene bajas calorías

Esto hace que el ajo ayuden en el proceso de adelgazamiento. Además de dejar la comida más sabrosa, no engorda y tiene varios nutrientes: proteínas, magnesio, vitamina B6, vitamina C, selenio, fibra, calcio, cobre, potasio, fósforo, hierro y vitamina B1.

Ayuda a vivir más y mejor

Como regula la presión arterial, el ajo puede ayudar a vivir más tiempo, porque actúa, también, en contra de las infecciones en el organismo

Mejora el rendimiento en los entrenamientos

El ajo contribuye al rendimiento de los atletas, ayudando a reducir la fatiga. Los estudios han demostrado que los individuos con enfermedad cardiaca que tomaron aceite de ajo por 6 semanas tuvieron reducción de la frecuencia cardiaca máxima de 12% y mejoraron su capacidad de ejercicio.

Mejora la salud ósea

El ajo reduce la pérdida de masa ósea y aumenta el estrógeno en la menopausia, momento a partir del cual muchas mujeres comienzan a desarrollar osteoporosis.

Sin embargo, la atención a las contraindicaciones del ajo!

Antes de salir por ahí con ajo en todo, ten en cuenta que tanto la ingesta de ajo in natura como en cápsula tiene sus contraindicaciones.

Según la alerta: el ajo puede ser peligroso en casos de:

*problemas de coagulación de la sangre
*medicamentos anticoagulantes
*trombosis o sospecha de trombos no consolidados
sangrado
*menstruación muy abundante
*presión arterial muy baja (especialmente en el tiempo más caliente)
*en la semana anterior a una cirugía de cualquier tamaño (incluyendo dental)
después de una cirugía
*si usted consume: gingko biloba, ulmaria, sauce, aceite de onagra, aceite de krill, pomelo  o nueces de la india (todos tienen acción anticoagulante que será incrementarse con el uso  concomitante de ajo).

CONTRAINDICACIONES DE USO

Existen, también, los medicamentos que interactúan con los componentes del ajo por efecto de su acción bloqueador de enzimas del citocromo P450 (CYP 3A4), que afecta a un grupo de enzimas metabolizadoras de muchos medicamentos farmacéuticos:

*anticoagulantes
*medicamentos para el corazón
*medicamentos para el control de la hipertensión arterial
*anticonceptivos
*pacientes con cáncer de próstata
*antibióticos

Ahora que ya está informado, disfrute de los beneficios de tomar agua de ajo en ayunas, pero asegúrese de que usted es capaz de consumir de forma segura.