7 Consejos para Quedar Embarazada Más Rápido

7 Consejos para Quedar Embarazada Más Rápido es siempre una constante consulta, ¿estás lista para quedar embarazada?. Ahora. Una vez que esté listo para comenzar una familia, esperar es lo último que desea hacer.

Aunque la Madre Naturaleza tiene una mano en el tiempo, hay algunas cosas que usted puede hacer-o no hacer-para ayudar a aumentar sus posibilidades de quedar embarazada LO antes posible. Siga leyendo para conocer siete consejos aprobados por expertos para quedar embarazada.

7 Consejos para Quedar Embarazada Más Rápido

1.Hazte un chequeo previo a la concepción

7 Consejos para Quedar Embarazada 

Antes de que empieces a intentarlo oficialmente, hazte un chequeo. Pregúntele a su médico acerca de las vitaminas prenatales que contienen ácido fólico , que ayuda a proteger contra algunos defectos de nacimiento, como la espina bífida . El ácido fólico funciona durante las primeras etapas del embarazo, por lo que es importante asegurarse de que está tomando suficiente ácido fólico incluso antes de quedar embarazada.

«Haz esto el ciclo antes de empezar a intentarlo», dice Paula Hillard, MD, profesora de obstetricia y ginecología en la Universidad de Stanford. «Si tiene algún problema médico subyacente, debe estar bajo control antes de que pueda quedar embarazada de manera segura.»

2. Conoce tu ciclo

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¿Cuánto sabes sobre tu ciclo menstrual? Entender realmente te ayuda a saber cuándo eres más fértil, dice Hillard. La ovulación es el mejor momento para quedar embarazada. «Este es el momento de enfocarse en tener sexo», dice Hillard.

Ayuda a tomar conciencia de los signos de ovulación, como un cambio en el moco cervical. Por lo general, se vuelve delgada y resbaladiza cuando eres más fértil. Algunas mujeres también pueden sentir una punzada unilateral de dolor.

Los kits de predicción de ovulación también pueden ayudarte a predecir el mejor momento para quedar embarazada, dice James Goldfarb, MD, director del servicio de infertilidad en la Clínica Cleveland en Cleveland. No solo pueden ayudarlo a asegurarse de que está ovulando, «si tiene relaciones sexuales poco frecuentes, esto le dice cuándo debe tenerlas para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada», dice.

7 Consejos para Quedar Embarazada 

7 Consejos para Quedar Embarazada: Así es como funciona: El primer día de su período menstrual se considera el primer día. «Comience las pruebas el día nueve y continúe hasta que obtenga un resultado positivo», aconseja Joanne Piscitelli, MD, profesora asociada de ginecología en el Duke University Medical Center en Durham, Carolina del Norte.Las mujeres con un ciclo de 28 días tienden a ovular el día 14. Pero muchas mujeres tienen ciclos más largos o más cortos, por lo que lanzar una red amplia puede ayudarlo a estar seguro.

¿Qué pasa si has estado usando anticonceptivos? ¿Necesitas esperar un rato antes de intentar quedar embarazada? En realidad no, dice Goldfarb. «Hace años, la sabiduría convencional era esperar una cierta cantidad de tiempo después de detener el control de la natalidad para tratar de quedar embarazada, pero eso ya no es cierto. Puedes empezar a tratar de concebir justo después de dejar de usar anticonceptivos», dice Goldfarb.

Lo único que debe tener en cuenta es que podría quedar embarazada antes de tener su período, por lo que el seguimiento de la ovulación puede ser difícil, y podría ser más difícil averiguar su fecha de parto. Por esta razón, «algunas personas pueden sentirse mejor esperando hasta que tengan un período por su cuenta», dice

3. No se preocupe por las mejores posiciones para quedar embarazada

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7 Consejos para Quedar Embarazada: Abundan los mitos sobre las mejores posiciones para quedar embarazada, pero son solo eso myths mitos. Realmente no hay evidencia científica que diga que la posición del misionero es mejor que la mujer que está en la cima cuando se trata de maximizar sus posibilidades de tener un bebé.

«Muy raramente, el cuello uterino de una mujer se encuentra en una posición inusual donde ciertas posiciones pueden marcar la diferencia», dice Goldfarb a WebMD.

Sin embargo, ciertas posiciones que desafían la gravedad, como sentarse o pararse durante el coito, pueden desalentar a los espermatozoides de viajar río arriba. «Es una cuestión de gravedad [y] no quieres que todo el semen se agote — y el semen son pequeñas criaturas rápidas», dice Hillard.

4. Quédate en la cama justo después del coito

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Usted probablemente ha oído esto lie acostarse en la cama con los pies en el aire después de tener relaciones sexuales para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada. El veredicto? No (totalmente) cierto.

«Es un buen consejo acostarse en la cama durante 10 a 15 minutos después del coito, pero no necesita los pies en el aire», dice Goldfarb. «Tu pelvis no se mueve cuando pones las piernas en el aire. «Tampoco vayas al baño durante este tiempo, dice. «Si esperas de 10 a 15 minutos, el esperma que va a entrar en el cuello uterino estará en el cuello uterino.»

5. No exageres

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7 Consejos para Quedar Embarazada :  Tener relaciones sexuales todos los días, incluso durante la ovulación, no necesariamente aumentará sus posibilidades de quedar embarazada. «En general, cada dos noches alrededor del momento de la ovulación ayuda a aumentar su probabilidad de quedar embarazada», dice Goldfarb. Los espermatozoides pueden vivir hasta 5 días dentro de su cuerpo. La mejor sugerencia es tener sexo regularmente cuando estás ovulando, y cuando no lo estás.

Hablando de espermatozoides, «usar ropa ajustada puede afectar negativamente el conteo de espermatozoides», dice Piscitelli. También puede pasar tiempo en el jacuzzi o jacuzzi. Los hábitos del teléfono celular de su hombre también pueden necesitar algo de trabajo. Un estudio en la revista Fertility and Sterility mostró que los hombres que usaban un dispositivo de manos libres con un teléfono celular y mantenían su teléfono cerca de sus testículos tenían una calidad de esperma más pobre.

Es posible que también necesiten transmitir el edamame y otros alimentos de soja durante un tiempo. Los hombres que comen muchos alimentos de soja pueden tener una concentración de espermatozoides más baja que los hombres que no comen alimentos de soja, según un estudio publicado en línea en Human Reproduction.

6. Desestresate como puedas

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Trata de no estresarte por empezar una familia. Puedes poner los ojos en blanco si alguien dice: «Simplemente relájate y sucederá», pero el estrés en realidad puede interferir con la ovulación. ¡Así que cuanto más relajado estés, mejor!

Cualquier cosa que te ayude a desestresarte está bien, siempre y cuando sea saludable. «Hay cierta evidencia de que la acupuntura puede ayudar a reducir el estrés y aumentar sus probabilidades de quedar embarazada», dice Goldfarb. Y aunque beber demasiado alcohol al tratar de quedar embarazada no es inteligente, una copa de vino no hará daño.

7. Vive una vida saludable

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Hacer ejercicio es un hábito saludable, especialmente si te ayuda a mantener tu peso ideal. Al igual que cualquier otra cosa, sin embargo, usted puede conseguir demasiado de una cosa buena. «Demasiado ejercicio puede hacer que no ovule», dice Goldfarb.

7 Consejos para Quedar Embarazada : ¿Qué es demasiado? Puede ser diferente para diferentes mujeres. Si usted es un deportista duro y todavía está recibiendo su período regularmente, su régimen de ejercicio es muy probable que no sea un problema, dice. Pero, agrega Goldfarb, su período menstrual no es lo primero que debe hacer si hace demasiado ejercicio. «Lo primero que sucede es que tienes una segunda mitad más corar como la mejor manera de saberlo con certeza.

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Goldfarb dice que la mejor manera de aumentar sus posibilidades de quedar embarazada mientras obtiene los beneficios para la salud del ejercicio regular es hacer ejercicio moderado, piense en caminar a paso ligero, dos horas y media por semana (o al menos 30 minutos, 5 días a la semana).

«Dejar de fumar para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada», dice Hillard. Aparte de todos los otros efectos negativos para la salud de fumar, este hábito desagradable también disminuye la fertilidad. «Afecta los niveles de estrógeno y la ovulación.»

Y no te preocupes demasiado por tu agenda. «El ochenta y cinco por ciento de las mujeres quedarán embarazadas dentro de un año de intentarlo», dice Hillard.

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