5 beneficios probados por la ciencia de la lectura

La ciencia demuestra lo que la gran mayoría de los lectores ya saben: leer es bueno para el cerebro.

La lectura es un hábito enriquecedor que aporta una serie de beneficios y mejora varias habilidades, una de las cuales es la creatividad. Después de todo, independientemente del género elegido, nos transporta a otra realidad.

Además, desarrolla el pensamiento crítico y la capacidad analítica, ayuda a expresar mejor las ideas y mejora la escritura. Estas son solo algunas de las ventajas más conocidas, pero hay muchas otras probadas por la ciencia:

Amplio conocimiento

Famoso, el Dr. Seuss: «Cuanto más leas, más cosas sabrás. Cuanto más aprendes, más lugares vas.» Sumergirse en un buen libro abre un nuevo mundo de conocimiento a una edad temprana. La exposición al vocabulario a través de la lectura (particularmente de la lectura de libros para niños) no solo conduce a mejores resultados en estas evaluaciones en particular, sino también a un mejor rendimiento en las pruebas en general. Además, las habilidades de lectura más fuertes en las primeras etapas de la vida pueden ser predictores de una mayor inteligencia más adelante.

Ejercita el cerebro

Leer regularmente es para el mantenimiento de ciertas capacidades cognitivas como correr es para las mejoras en el sistema cardiovascular. Es decir, este hábito mejora el funcionamiento del cerebro al darle un buen entrenamiento. Con la edad avanzada, la memoria es una de las facultades que tiende a debilitarse. Pero la lectura puede ayudar en el sentido de ralentizar el proceso, manteniendo el cerebro ágil y fuerte por más tiempo, dice un artículo publicado en la revista científica «Neurology». Ya «The Huffington Post» informa que ejercitar el cerebro a menudo es capaz de ralentizar el deterioro mental en un 32%.

Generar empatía

Perderse en una buena lectura puede facilitar las relaciones interpersonales. La ficción literaria, en particular, tiene el poder de ayudar a los lectores a comprender lo que sienten los demás. Esto se debe a que describe las emociones de otras personas, indica la investigación publicada en la revista «Science». «Comprender los estados mentales de los demás es una habilidad crucial que permite las complejas relaciones sociales que caracterizan a la sociedad humana», dicen los investigadores David Comer Kidd y Emanuele Castano sobre los resultados de la investigación que coordinaron.

Puede ayudar a combatir el Alzheimer

Leer hace que tu cerebro funcione, lo cual es bueno. Aquellos que ejercitan su cerebro a través de la lectura, jugando al ajedrez o haciendo rompecabezas tienen 2,5 veces menos probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que aquellos que prefieren dedicarse a actividades menos estimulantes para ocupar su tiempo libre.

Ayuda a relajarse

Una razón más para aferrarse a los libros: un estudio sugiere que la lectura puede ayudar en el sentido de aliviar el estrés. La investigación de 2009, realizada por investigadores de la Universidad de Sussex, indica que este hábito puede reducir el estrés en el orden del 68%. «No importa qué libro leer. Al perderte en un libro atractivo, puedes escapar de las preocupaciones y el estrés del mundo cotidiano y comenzar a explorar el dominio de la imaginación del autor», explicó el neuropsicólogo David Lewis a The Telegraph.