Prediabetes: qué es y cómo revertir esta condición

La diabetes es una de las enfermedades más comunes en el mundo, conocida por cambiar completamente la rutina y los hábitos de los pacientes que poseen esta condición. Ocurre porque el páncreas no es capaz de producir insulina en cantidad suficiente para satisfacer las necesidades del organismo, o porque esta hormona no es capaz de actuar de manera adecuada, causando un aumento de la glucosa (azúcar) en la sangre.

A pesar de no tener cura, la diabetes puede ser totalmente controlada, lo que rinde calidad de vida y bienestar al paciente. En este sentido, el diagnóstico precoz también es uno de los factores esenciales para disminuir los impactos de la enfermedad, garantizando que los cuidados médicos sean hechos de forma rápida y precisa, evitando mayores daños a la salud.

Por lo tanto, conocer los signos iniciales de la enfermedad es fundamental para toda la población. Y este escenario generalmente comienza con la prediabetes, que se considera una advertencia dada por el cuerpo sobre el posible desarrollo crónico de la afección y, a menudo, no tiene síntomas. Es decir, es un marco «silencioso» que requiere tratamiento inmediato.

¿Qué es la prediabetes?

La prediabetes es la situación clínica que precede al diagnóstico de diabetes tipo 2. A través de exámenes de rutina, como la glucosa en ayunas, se mide y analiza el nivel de azúcar en la sangre. En este momento, el cuerpo indica que la glucosa en sangre está empezando a aumentar y los niveles de insulina también (ya que el páncreas pasa a producir el exceso de hormona en un intento de controlar las tasas de azúcar).

Según la Sociedad Estadounidense de Diabetes, una persona se considera pre-diabética cuando el valor glucémico en la sangre está entre 100 y 125 mg/dL, y el análisis de la curva glucémica, realizado después de dos horas de la ingesta de 75 gramos de glucosa, muestra un valor de glucemia entre 140 y 199 mg/dL. Además, la prueba de sangre llamada hemoglobina glicosilada, si está entre el 5.8% y el 6.4%, también se considera un indicador de prediabetes.

Debido a que es la única etapa reversible de la enfermedad, el diagnóstico de prediabetes debe tomarse en serio y pedir cambios significativos en el estilo de vida para evitar la aparición definitiva de la enfermedad. Esto se debe a que las causas más probables de prediabetes están relacionadas con el aumento de peso excesivo, el sedentarismo y la alimentación basada en alimentos hipercalóricos e industrializados.

¿Quién está en riesgo?

Es importante saber que algunas personas tienen más probabilidades de desarrollar prediabetes que otras, lo que caracteriza al llamado grupo de riesgo de la enfermedad.

La prediabetes puede ocurrir por una unión de diferentes características, como:

• Sobrepeso y obesidad
• Antecedentes familiares (parientes de primer grado con diabetes)
• Sedentarismo
• Hábitos alimenticios inadecuados
• Síndrome de ovario poliquístico
• Hipertensión
• Mujeres que tenían diabetes gestacional
• Hipertensión o enfermedades cardiovasculares
• Colesterol alto
• Enfermedades renales crónicas