¿Estoy sufriendo de depresión? Haz la prueba

Un cuestionario con diez preguntas, desarrollado por la prestigiosa Universidad de Harvard en los Estados Unidos, ayuda a detectar los signos de esta enfermedad psiquiátrica, que va más allá de la profunda tristeza.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión afecta al 10% de la población mundial y, por desgracia, las cifras tienden a aumentar exponencialmente en los próximos años.

Las cifras reales indican que Portugal es el país de Europa con la tasa de depresión más alta y el segundo en el mundo, siendo superado sólo por los Estados Unidos. Es decir, el 23% de la población portuguesa padece un problema de salud mental; cada año, 400.000 portugueses son diagnosticados con depresión. En el año 2017 se prescribieron 20 millones de envases de psicofármacos en Portugal y se gastaron 600 000 euros diarios en este tipo de medicamentos.

Y la tasa de muertes relacionadas con los episodios depresivos aumentó un 705%.

El problema es tan expresivo que un equipo de investigadores de la Universidad de Harvard decidió crear una prueba capaz de identificar la depresión en los individuos. No obstante, la prueba no exime de la evaluación médica, pero puede alertar sobre las señales asociadas a la condición, ya considerada por la OMS como la «nueva epidemia ‘invisible’ del siglo XXI».

Prueba: ¿estoy deprimido?

Responda a las siguientes preguntas con una de estas opciones:

– Ni una vez . ;

– Dos o tres días . ;

– Más de la mitad de los días;

– Casi todos los días.

En las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia se ha sentido mal por alguno de estos problemas?

1. Poco interés o placer en hacer las cosas.

2. Sentirse deprimido, deprimido o sin esperanza.

3. Problemas para dormir, insomnio o dormir demasiado.

4. Mucho cansancio o falta de energía.

5. Apetito reducido o exagerado.

6. Sentirse mal se considera un perdedor o cree que ha decepcionado a sus familiares y amigos.

7. Problemas de concentración para realizar tareas, leer noticias o ver televisión.

8. Moverse o hablar muy despacio, hasta el punto de que otras personas lo noten.

9. Pensar que sería mejor morir o querer salir herido.

10. Si ha tenido problemas o dificultades, ha sido extremadamente difícil superarlos.

Salida

Si ha respondido «Más de la mitad de los días» o «casi todos los días» para más de cuatro temas (o está de acuerdo con el punto 9), debe consultar inmediatamente a un psiquiatra.

Atención: la prueba es sólo un indicativo y no sustituye en modo alguno el diagnóstico hecho por un médico.

Varios tipos de depresión

Depresión mayor

La más amplia de todas. Los síntomas son tristeza excesiva, pérdida de interés y placer, baja autoestima, trastornos del sueño.…

Depresión estacional

Aparece específicamente en algunas épocas del año, como en otoño e invierno, cuando la temperatura cae bastante.

Depresión distímica

Es un cuadro de melancolía liviana que nunca mejora. El estado crónico hace al individuo extremadamente gruñón y pesimista.

Depresión psicótica

El individuo suele manifestar alucinaciones y delirios. Muchos ven cosas inexistentes y oyen voces dentro de su cabeza.

Depresión atípica

Las principales características son aumento del apetito, aumento de peso, somnolencia excesiva y cansancio en brazos y piernas.

Depresión mixta

Se produce una mezcla de los signos depresivos con una ansiedad intensa. El sujeto se pone eufórico y no puede parar ni un minuto.

Depresión melancólica

Pensamientos negativos, idea constante de morir, inactividad y aburrimiento exacerbados.