CÓMO ir al GIMNASIO PUEDE MEJORAR tu AUTOESTIMA>>

El gym es más que un lugar para hacer amigos con intereses comunes, en realidad estos centros de entrenamiento te permiten lograr una mejor figura y sentirte bien contigo.

Desde luego, no se trata simplemente de lograr un cambio físico radical. Los ejercicios físicos activan hormonas que aumentan el área del cerebro que causa placer o satisfacción, ¿lo sabías?

En esta entrada te hablaremos de cómo ir al gimnasio puede mejorar tu vida, y por supuesto tu autoestima. ¡Empecemos!

Beneficios de ir al gimnasio

Lograr una mejor imagen no es una tarea sencilla, se requiere valentía, decisión, esfuerzo y perseverancia. Los gimnasios cuentan con implementos o herramientas que facilitan la labor de perder peso, tonificar, ganar músculo o cualquier otra meta que tengas.

Los beneficios de romper la rutina y ejercitarse son muy amplios y cambiará tu vida para siempre.

Desde luego, necesitas acudir a centros de entrenamiento en el que cuentes con herramientas de alta calidad, en este sentido los gimnasios en Cuernavaca son muy conocidos por ser modernos y accesibles.  En adelante señalaremos los increíbles beneficios de ir al gym.

Mejora tu autoestima

Practicar deporte mejora tu autoestima por varias razones. La más obvia es que al mejorar el aspecto físico te sentirás más a gusto contigo. Verás en el espejo una imagen que te generará satisfacción. Por supuesto, esto refuerza tu seguridad.

Ahora bien, hay otra razón que hace que se eleve tu autoestima al ir al gimnasio, ciertos estudios médicos indican que la práctica deportiva activa alrededor de 50 hormonas, que incluye la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina.

Con relación a la endorfina; conocida como “la hormona de la felicidad”, es la responsable de que se sienta felicidad, euforia, y satisfacción. ¡Una buena razón para empezar a ir al gym!

Disminuye el estrés, ansiedad o depresión

Hacer deporte o realizar cualquier práctica deportiva como nadar, correr, andar en bici, etc, activa las endorfinas, desencadenando sustancias en el cerebro que aportan placer y bienestar. De este modo, las personas bajan su nivel de tensión emocional y mejora el estado anímico.

Por el contrario, algunos estudios sugieren que un bajo nivel de endorfinas puede ser causante de irritabilidad, depresión y otros cambios de humor, así lo señala la Revista de Salud y Bienestar Webconsultas. Es evidente que, contar con un estado emocional o anímico saludable te permite ser una persona segura, lo que a su vez refuerza tu seguridad y autoestima.

Te ayuda a descansar

El ejercicio y por supuesto drenar todas tus energías durante sesiones de rutinas regulares, equilibra tu salud física y mental. Al mismo tiempo, contribuye a que puedas conciliar el sueño más rápido y logres alcanzar un sueño reparador en las horas nocturnas.

El buen descanso está asociado con una mejor actitud ante la vida y fomenta una mejor sonrisa, además de actos de generosidad y otras cualidades atractivas. Todos estos factores proyectan una mejor imagen de ti, lo que te permite lograr una autoestima equilibrada.

En resumidas cuentas, ir al gimnasio te permite disfrutar de una mejor salud, una mejor apariencia física y fomenta el desarrollo de cualidades atractivas. Todo esto incide en una mejor autoestima y calidad de vida.