Tres hábitos que están debilitando su sistema inmunológico

En el contexto de la pandemia de Covid-19, debemos revisar nuestros hábitos. Y hay algunos que podrían estar debilitando nuestro sistema inmunológico.

Comerse las uñas

Además de estar enfermo por la suciedad que se acumula bajo las uñas, la ansiedad, el estrés y otras condiciones de salud mental son a menudo la causa.

El estrés crónico provoca una alteración del sistema inmunológico.

Duerme menos de lo que necesita

¿Tiene insomnio? Cuando la privación del sueño se vuelve crónica, se asocia al síndrome metabólico, un grupo de condiciones que aumentan el riesgo de enfermedades cardiacas y diabetes y también perjudica a las células que componen el sistema inmunitario.

Tiene mala higiene oral

La relación entre la buena salud oral y la salud general está ahora bien establecida. Una mala salud oral se asocia al desarrollo de enfermedades gingivales – gingivitis y enfermedad periodontal. Causa una reacción inflamatoria, que se vuelve duradera, afectando al sistema inmunológico.