Tres consejos para tener sexo «hot», según Harvard

¿Cómo está tu vida sexual? Genial o algo y así?

«Las transformaciones físicas por las que pasa el cuerpo con la edad también tienen una gran influencia en la sexualidad. La disminución de los niveles hormonales y los cambios en el funcionamiento neurológico y circulatorio pueden provocar problemas sexuales, como disfunción eréctil o dolor vaginal», explica un artículo publicado en la publicación Harvard Health Publishing de la Universidad de Harvard en los Estados Unidos.

Como tal, le damos a conocer algunos consejos para (volver a) tener sexo abrasador. He aquí, lo que debe hacer según Harvard (y ya sabe el placer es todo suyo…):

La importancia del tacto

«Las técnicas de concentración sensorial que usan los terapeutas sexuales pueden ayudarlo a restablecer la intimidad física sin sentirse presionado. Muchos libros de autoayuda y videos educativos ofrecen variaciones de estos ejercicios. También puede pedirle a su pareja que lo toque de una manera que le gustaría que lo toquen. Esto le dará una mejor idea de cuánta presión, de suave a firme, debe usar», explica el artículo.

Cambie de posición

Los expertos sugieren además probar diferentes posiciones: «el desarrollo de un repertorio de diferentes posiciones sexuales no solo agrega interés al acto sexual, sino que también puede ayudar a superar los problemas. Por ejemplo, el aumento de la estimulación del punto G que ocurre cuando un hombre ingresa a su pareja desde atrás puede ayudar a la mujer a alcanzar el orgasmo».

Usa un vibrador

El vibrador le permite a la mujer aprender más sobre su propia respuesta sexual, siendo un objeto que «le permitirá mostrarle a su pareja lo que le gusta», enseña Harvard Health Publishing.

También debe relajarse, señala el artículo. «Haga algo relajante con su pareja antes de tener relaciones sexuales, como jugar un juego o salir a cenar. O pruebe técnicas de relajación, como ejercicios de respiración profunda o yoga».