¿Tiene 40 años o más? Cuatro bebidas que engordan y afectan su salud

Desafortunadamente, y en términos biológicos, la edad no es solo un número y después de los 40 años el metabolismo comienza a desacelerarse. Es decir, se vuelve más difícil adelgazar y mantener un peso saludable.

Por lo tanto, como informa un artículo publicado en el periódico Metro, debe prestar especial atención a su salud y evitar algunas bebidas que probablemente consuma con frecuencia. A saber:

Limonada

La limonada es rica en azúcar, lo que a su vez puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre, lo que resulta en un metabolismo más lento y aumenta el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2.

Café

¡Sí, el café! Después del agua, es la bebida más popular en todo el mundo, pero a partir de los 40 años debería disminuir su consumo. El exceso de cafeína hace que los huesos pierdan calcio y puede contribuir a la aparición de osteoporosis. No exceda los 200 mililitros por día.

Refrescos light

Estas bebidas contienen aspartamo, un edulcorante artificial que según los expertos es perjudicial para la salud y puede incluso potenciar el desarrollo de varios tipos de cáncer y de enfermedades cardiovasculares.

Zumo de naranja

El jugo de naranja tiene un contenido bastante alto de azúcar, lo que contribuye al aumento de peso e incluso puede cambiar los índices de glucosa en sangre. Evite.