Sueño y células T: cómo dormir bien fortalece el sistema inmunológico

Se necesita una razón más para dormir bien, sepa que el sueño favorece el sistema inmunológico.

De hecho, numerosos estudios han venido a informar los beneficios de una buena noche de sueño, pero ahora los investigadores de Alemania han descubierto que un sueño profundo ayuda a las células inmunes, conocidas como células T, a combatir las infecciones.

«Las células T son un tipo de … células inmunes que luchan contra patógenos intracelulares, por ejemplo, células infectadas por virus como la gripe, el VIH, el herpes y las células cancerosas», dijo el autor principal del estudio, Stoyan Dimitrov, a Healthline.

Para afirmar esto, los investigadores compararon las células T de voluntarios sanos que dormían y otros voluntarios con malos hábitos de sueño. Encontraron que en los participantes del estudio que dormían bien, sus células T tenían niveles más altos de actividad.

Los resultados indican que el sueño tiene el potencial de mejorar el funcionamiento de las células T.