Resaca: 5 alimentos que reducen la migraña y las náuseas

Si aún no se ha recuperado de las celebraciones de Año Nuevo, sin duda se beneficiará de estas curas para la resaca.

¿Le duele la cabeza? ¿O todavía tiene náuseas? Ahora bien, las celebraciones y los excesos de los últimos días todavía se están haciendo sentir en muchos de nosotros y si ese es su caso, sepa que hay ciertos alimentos que puede y debe comer para reducir el mal estado.

A pesar de que la mayoría de las curas para la resaca son solo un mito, la verdad es que hay remedios naturales para la mañana siguiente…

Estos son cinco alimentos que ayudan a reducir las náuseas y los dolores de cabeza después de una gran noche:

1. Plátanos

El alcohol bloquea la producción de la hormona que ayuda al cuerpo a mantener los niveles ideales de agua.

Esto puede producir deshidratación y pérdida de electrolitos tales como potasio y sodio.

Ahora bien, los plátanos son ricos en potasio que le ayudarán a sentirse rejuvenecido cuando sufre una fuerte resaca.

2. Pepinillos

Tienen un alto contenido de potasio – uno de los electrolitos que faltan tras el consumo excesivo de alcohol.

3. Galletas de agua y sal

Este alimento contiene carbohidratos de acción rápida que aumentan los niveles de azúcar en sangre durante la resaca y mejoran los síntomas asociados.

4. Aguacate

Después de una noche de excesos, comer aguacate ayuda a aumentar los niveles de potasio y a disminuir la deshidratación.

Además, las investigaciones sugieren que el aguacate contiene compuestos que protegen al hígado contra los efectos nocivos del alcohol.

5. Naranja

Ricas en vitamina C, evitan que el cuerpo pierda glutationa.

La glutationa es un antioxidante que ayuda al organismo a expulsar el alcohol acumulado.

Si tiene resaca, es fundamental que ingiera muchos fluidos, como agua, bebidas isotónicas y sopa.