Gastro durante el embarazo: qué comer

Gastro embarazada: pensar en alimentos que «estriñen»

Ciertos alimentos, naturalmente, frenan el tránsito: prácticos en casos de diarrea durante el embarazo. Este es particularmente el caso del plátano maduro, las manzanas, las zanahorias y el arroz blanco cocido: este es el momento de integrarlos en sus menús. Para el postre o la degustación, piense también en puré de manzana, plátano o incluso en membrillo de manzana.

Diarrea y embarazo: previene la deshidratación

La principal complicación de la gastroenteritis durante el embarazo es la deshidratación. Sin embargo, puede evitarlo fácilmente: – bebiendo suficiente agua. Trate de 1.5 a 2 litros por día, enfocándose en platos ricos en agua. ¡Diga sí a las sopas caseras de zanahoria, fideos o pollo!

Gastro embarazada: Lo que debes evitar

En el caso de los trastornos gastrointestinales, debe evitar especialmente los alimentos muy ricos en fibra como los cereales integrales, las legumbres … Y la mayoría de las frutas y verduras crudas. Sin embargo, puedes comer verduras cocidas, favoreciendo las fibras más pobres como la remolacha y las papas.

La carne grasa y otros alimentos pesados ​​para ser digeridos también se desalientan. En cuanto a los productos lácteos, es mejor tener una parada durante al menos las primeras 24 horas. Los yogures naturales pueden ayudarlo a reponer su flora intestinal.