12 ALIMENTOS Saludables que Ayudan a QUEMAR GRASA

Aumentar el índice metabólico del organismo contribuye, por tanto, a la pérdida de masa grasa.

Además, como indica la publicación Healthline, muchos de los dos suplementos en el mercado que prometen ayudar a quemar grasa no solo son ineficaces, sino poco seguros, lo que puede provocar daños a la salud y, sobre todo, enfermedades cardíacas.

Afortunadamente, hay ciertos alimentos y bebidas que ayudan a acelerar el Metabolismo y a quemar grasa de forma natural, fomentando así la pérdida de peso de forma saludable.

De acuerdo con Healthline, son 12 alimentos que contribuyen activamente a la quema de grasas y que deben incluir regularmente en su alimentación.:

1. Peces gordos (salmón, Sardina, trucha, caballa, arenque, etc.));
2. Aceite MCT (presente o no en aceite de palma de coco):
3. Café;
4. Huevos;
5. Aceite de coco;
6. Té verde;
7. Proteína whey o lactosuero;
8. Vinagre de sidra;
9. Pimienta;
10. Té oolong;
11. Yogur griego;
12. Aceite de oliva.