Demasiado ejercicio puede matar el deseo sexual

Un estudio ha demostrado el caso de los hombres, pero los expertos creen que la falta de libido asociada al exceso de ejercicio también afecta al sexo femenino.

Investigadores de psicología y nutrición de la Universidad de Carolina del Norte sugieren que el entrenamiento muy intenso o durante demasiado tiempo está correlacionado con la disminución del deseo sexual.

Como explica el médico Tierney Lorenz a la revista Women’s Helth UK, la excitación depende del flujo de sangre en la zona genital, por lo que cualquier actividad que promueva este flujo sanguíneo – incluso el ejercicio físico-puede conducir a esta sensación sexual, que se asocia con el sistema nervioso simpático (SNS).

Esto llevaría al principio a la noción de que el ejercicio físico aumentaría la libido. Y sí, esa inferencia es cierta, siempre que no supere el pico máximo del SNS. Sin embargo, lo que ocurre con mucha frecuencia es la llamada U invertida, cuando el ejercicio físico excesivo da lugar a unos niveles muy elevados de SNS que inhiben la expresión normal y adecuada de la libido.

Según Harkirat Mahal, CEO del sitio MotivatePT, cada vez es más frecuente que las mujeres inviertan la U, ya que la práctica del ejercicio es cada vez más predominante en este grupo, desde entrenamiento de fuerza, cardio y carrera.

Por otra parte, las mujeres tienden a ser más sensibles que los hombres cuando están expuestas al ejercicio físico, lo que resulta en niveles bajos de estrógeno y testosterona, que está presente en el organismo de la mujer, aunque en menor medida que en los hombres. Además de la falta de apetito sexual, este efecto puede también dar lugar a dificultades de reproducción, ya que el cuerpo humano necesita cierta cantidad de grasa para mantener los niveles ciertos de hormonas del sistema reproductivo.