¿Cuáles son los beneficios de los suplementos vitamínicos?

Me he estado quedando sin energía y me han dicho que podría ser falta de vitaminas. Los suplementos vitamínicos pueden ser útiles en estas situaciones. Rita, Aficionada.

Los suplementos vitamínicos deben tomarse con responsabilidad, moderación y siempre con la evaluación y supervisión médica que sea deseable.

Se les aconseja sobre todo cuando las vitaminas obtenidas por la alimentación son insuficientes. Es el caso de algunos ancianos, niños, deportistas o enfermos.
Si no se encuentra en ninguna de estas situaciones, debería intentar obtener las vitaminas necesarias corrigiendo su dieta y su estilo de vida.

Recuerdo que el exceso de vitaminas también puede ser perjudicial, provocando desequilibrios internos y alteraciones en el funcionamiento de los riñones. Haga una alimentación equilibrada, variada y rica en ensaladas frescas, frutas y zumos recién elaborados.