5 poderosos beneficios de comer naranja todos los días

Esta fruta cítrica es la preferida de muchos, ya sea por su sabor, a la vez ácido y dulce, o por sus beneficios para la salud.

La naranja es una fruta abundante en vitamina C, además es rica en flavonoides, minerales y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunitario, evitando así la aparición de diversas enfermedades.

En este sentido, el sitio UOL ha difundido algunos de los beneficios para el organismo que resultan de comer una naranja al día. ¡Di que sí!

Reduce el riesgo de derrames

Según la American Heart Association, comer naranja reduce la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, especialmente en las mujeres. La investigación llevada a cabo por dicha entidad contó con la participación de 69.000 mujeres, y los investigadores detectaron que las que comieron la fruta en mayor cantidad también asistieron a una reducción de la probabilidad de sufrir una apoplejía en un 19% aproximadamente.

Los expertos creen que los flavonoides mejoran la función de los vasos sanguíneos, evitando su estrechamiento y endurecimiento, y tienen un efecto antiinflamatorio en el organismo.