5 cuidados con la piel en el post-confinamiento

En los últimos meses, debido al confinamiento provocado por la pandemia, la piel ha estado alejada de la exposición solar. Con la llegada del verano, y el fin de la cuarentena, este año debe tener aún más cuidado para protegerse del sol y evitar quemaduras.

Después de una primavera diferente, marcada por varias semanas de confinamiento en casa, la piel permaneció lejos de la exposición al sol, así que ahora, cuando vas a disfrutar de unos días de sol, tienes que tener mucho cuidado.

Paulo Almeida, médico de la plataforma Doctorino, explica que «nuestra piel generalmente usa la primavera para empezar a broncear gradualmente y gradualmente, con el fin de aumentar los niveles de melanina», lo que «proporciona protección natural» a la radiación solar.

Resulta que este año, como bien sabemos, » es natural que nuestra piel no esté preparada para el verano, con niveles bajos de melanina «y sea» más susceptible a quemaduras y en menos tiempo de lo habitual «.

Por esta razón, y para evitar quemaduras solares, el doctor Paulo Almeida te deja «cinco cuidados» que debes tener con tu piel en esta fase de desinflado

1. Exposición gradual al sol: en los primeros días del sol » no debe exceder de 15 a 20 minutos para que la piel se acostumbre y empiece a producir melanina, lo que conduce a la protección natural que necesitamos»;

2. Use protector solar: «es un cuidado esencial y su aplicación debe renovarse en períodos de aproximadamente dos a tres horas. La elección entre crema o spray es irrelevante, lo más importante que hay que tener en cuenta es el FPS ( factor de protección solar +) «. Las pieles marrones «deberán llevar un protector SPF 30 y pieles claras SPF 50″. No olvide las » zonas cubiertas por la máscara, así como zonas sensibles como las orejas y los labios, aplicando una capa lo más uniforme posible sobre la piel. «;

3. Evite horas de mayor radiación solar: «evite la exposición al sol entre 12 y 16 horas, el período en el que la incidencia de rayos ultravioletas es mayor, con mayor probabilidad de desarrollar una quemadura»;

4. Manténgase hidratado: «beba al menos dos litros de agua al día sin esperar tener sed para hacerlo. Niños y ancianos son los grupos que deben prestar más atención a este aspecto y no descuidar la buena hidratación». ;

5. piel auto digitalización » para una autoexplotación correcta de la piel es posible utilizar la ayuda de un ca mara un teléfono celular y capturar algunas fotos cada dos meses, por lo que puede ser posible comparar cualquier tipo de lesión en la superficie las señales de alarma pueden sufrir cambios en las «señales», como cambios de color, tamaño, asimetrías o bordes irregulares. Cuando se detecte cualquier signo o mancha de advertencia, es esencial consultar a un dermatólogo para la detección precoz».

Hay que señalar que el Doctorino «es una plataforma que permite consultas médicas rápidas y sencillas». Actualmente cuenta con unos 1.300 profesionales especializados en las más diversas áreas, y por el momento sólo es posible fijar compromisos para Lisboa y Oporto.