Los bocadillos del viajero. Sepa cuáles debe tener siempre consigo

Los viajeros saben que no es fácil tener una alimentación sana «en marcha». Es muy probable que caiga en el error de las barras energéticas llenas de azúcar, de los paquetes de patatas fritas, de los chocolates, de los refrescos o de los sándwiches envasados y ultra procesados. Pero le sugirimos algunas alternativas saludables.

1.Huevos cocidos: fáciles de preparar, nutritivos y saciantes. Son la comida perfecta para obtener la energía que necesitará para enfrentar las horas de viaje. Además, ya están disponibles en muchos cafés.

2.Piezas de fruta: una manzana, una banana, una mandarina…además de ser fáciles de transportar, responden a la falta de azúcar que surge como consecuencia del cansancio.

3.Frutos secos: una mano de frutos secos es bastante saciante y ofrecen las grasas esenciales que el cuerpo necesita.

4.Zanahorias: prácticas, saciantes y nutritivas.