A mover el esqueleto

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Durante años me he hecho la misma pregunta… ¿Cuál es el mejor horario para realizar algún tipo de ejercicio físico?

Pues he intentado de todo, levantarme a las 5 de la mañana junto con los gallos y salir a dar un buen trote por todo el malecón disfrutando la hermosa vista que solo Barranco amaneciendo te puede dar.

También he intentado hacerlo a la media tarde, en donde siendo sincera, para mí , (ojo, digo para mí), no es la mejor hora, ya que normalmente es ese el tiempo donde todo me empieza a pesar y donde mi cuerpo deja de funcionar.

Me gusta la noche, siento que todas las actividades que las personas normalmente tienen que hacer en su día a día han terminado y si aún queda en extra dosis de energía pues no hay nada mejor que utilizarlo moviendo un poco el esqueleto.

En mis intentos exitosos y fallidos, he llegado a la conclusión de que cada uno tenemos un tiempo distinto para todo, en este caso para realizar algún tipo de ejercicio físico, a unos nos funciona ni bien abrimos los ojos, a otros el mejor momento del día es en la tarde y pues para muchos es en la noche.

Cualquiera que sea tu situación, siempre deberíamos tratar de darnos un espacio para generar endorfinas, siempre es necesario esa pequeña dosis de felicidad que el ejercicio físico, ya sea algún tipo de deporte, correr, bailar, etc. te lo puede dar.