Conozca los tres mejores tés para combatir el estreñimiento

 

Los tés laxantes son excelentes alternativas para combatir el estreñimiento. Además de ser naturales, lo que disminuye el consumo de medicamentos que, cuando se utilizan en exceso, ponen en peligro el correcto funcionamiento del intestino, la eficacia de estas bebidas está demostrada científicamente.

El estreñimiento es una condición física o psicológica que dificulta la evacuación. Son varias las razones que causan constipación y la alimentación es uno de los principales factores. El estrés y la depresión también actúan de forma negativa en el órgano que se considera el «segundo cerebro».

Confiera tres tés para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo e intestinal:

Té de sidra

El té de la sidra ofrece numerosos beneficios para el cuerpo, incluyendo la lucha contra los gases y la estreñimiento.

Cómo preparar: en una olla, Añada una taza de agua. Cuando esté cerca de hervir, apague el fuego y añada una cuchara de sopa de sidra. Tape por 10 minutos, luego coe y beba tibio.

La sidra es una planta con efecto antiespasmódico en el intestino. Es decir, ayuda a mover el tránsito intestinal.

Té de ciruela negra

Ricas en fibras, las ciruelas mejoran el funcionamiento del intestino.

Cómo preparar: deje tres ciruelas negras secas en una taza de agua durante la noche. Por la mañana, ponlas en una olla y deja que se caliente. Al hervir, apaga el fuego y espera estar tibio. Bebe sin azúcar.

Té de cáscara sagrada

La cáscara sagrada es una planta originaria de Norteamérica conocida como su efecto laxante.

Cómo preparar: calienta una taza de agua y añade una cucharada de Cascara sagrada. Deja hervir por 10 minutos. Luego coe y beba tibia o caliente.

Este té tiene un alto potencial laxante. Su efecto se produce después de unos minutos. Es una planta que irrita el intestino acelerando el paso de las heces por el órgano.