3 Alimentos de dieta que dañan tu salud

Usted pone 100% en esta dieta, pero obtener 0 resultados?

Muchas personas están en esta encrucijada. Trabajan duro, se enfocan en una rápido pero no ven resultados, las esperanzas son altas pero la realidad es diferente.

¿Qué sucede?

Por lo general, el problema no es el esfuerzo o la motivación, el problema es que usted está incorporando ciertos ingredientes en su dieta que ni siquiera pueden ser considerados alimentos. La industria de la dieta es un gran negocio y, por desgracia, muchas empresas promueven sus productos como saludable, incluso si son contraproducentes.
¿Qué son estas comidas? Aquí hay tres alimentos problemáticos que usted debe cortar inmediatamente.

Yogur con sabor

Los yogures con sabor a fruta son muy populares en aquellos que hacen dieta, pero muchos no ven lo que realmente son: las bombas de azúcar. Los paquetes de yogur individuales se están volviendo cada vez más insanos, pero su popularidad aumenta como un alimento saludable.

La próxima vez que quieras elegir un yogur en el supermercado, Mira el contenido de azúcar en el envoltorio, te sorprenderá Cuántos contienen más de 15 gramos de azúcar en cada recipiente o botella.

Por supuesto que hay variedades sin azúcar, pero a su vez contienen otros tipos de edulcorantes que son tan malos como el azúcar o incluso peor.

Pruebe el yogur Griego, añada sabor a sí mismo con un puñado de fresas.

Productos sin azúcar

Tenga cuidado con los productos Etiquetados como «sin azúcar».»Estos productos suelen contener otros edulcorantes, por lo que la etiqueta suele ser poco fiable.

Pero pregúntate, si quitan el azúcar, ¿qué agregan en su lugar? Probablemente algo igual de malo.

Por lo general significa sustitutos del azúcar.

Si usted trata de perder grasa, el azúcar es aún peor.

Barras de proteínas

La Última comida que preocuparle son las barritas de proteínas, aunque suelen aparecer en la mayoría de los programas dietéticos, que parecen una buena opción, ya que contienen proteínas, pero una vez más, usted debe prestar atención.

Mira el contenido de azúcar. Muchas barras de proteínas pueden contener hasta 15 gramos de azúcar, y algunas pueden contener hasta 30 o 40 gramos.

En realidad, son sólo chocolates glorificados. De todos modos, usted puede encontrar algunos con bajo contenido de azúcar si te ves bien..

Lamentablemente, muchas personas que siguen una dieta nunca se enteran de estos problemas. Vea si hay alguno de estos elementos en su dieta.

Si desea conocer los dos alimentos que debe comer y que le ayudarán a quemar grasa, tome nota de ➜ La dieta de dos semanas. Una guía altamente recomendada en formato pdf que le dará los mejores consejos para evitar estos errores.