Noviembre es mundialmente conocido como el mes oficial de la concientización y prevención del cáncer de próstata, y la campaña de Noviembre Azul refuerza la atención a los riesgos de la enfermedad y el incentivo para los exámenes de rutina.

De acuerdo con el Ministerio de Salud, el cáncer de próstata ocupa la segunda posición en el ranking de las enfermedades más comunes entre los hombres, sólo por detrás del cáncer de piel.

Recomendaciones sobre el cáncer de próstata

Además de los exámenes y cuidados recomendados, mantener un sueño regular también puede ayudar en la lucha contra este tipo de cáncer.

La melatonina, conocida como la hormona reguladora del sueño, tiene el potencial de retrasar el crecimiento de los tumores. La sustancia actúa en el control de la formación de nuevos vasos sanguíneos a partir de la vasculatura ya existente del tumor, proceso llamado de angiogenesis.

Según Renata Federighi, Consultora del Sueño de la Duoflex, la melatonina es producida naturalmente en respuesta a la falta de iluminación, responsable de avisar al organismo que está en la hora de dormir. «Es fundamental que las personas duerman sin la interferencia de la luz para no interrumpir su producción y dañar la salud», explica.

Durante la noche, las células necesitan reposar completamente para no perder la eficiencia y sufrir mutaciones, que pueden ser las causas para la aparición de un cáncer. «Las pocas horas de sueño también debilitan el sistema inmunológico y favorecen cuadros inflamatorios, dejando el cuerpo más vulnerable a los tumores», complementa Renata.

Harvard sobre el cáncer de próstata

Un estudio realizado por la Universidad de Harvard, en los Estados Unidos, observó que niveles satisfactorios de melatonina pueden reducir el riesgo de cáncer de próstata. Fueron evaluados 928 hombres, los que presentaron altos niveles de la hormona, la probabilidad de desarrollar la enfermedad que se demostró que el 75% menor.

La especialista da algunos consejos para un sueño de calidad y para que se produzca una reparación correcta de las funciones del organismo. «Es importante prestar atención a la postura, utilizar una almohada que ofrezca comodidad y apoyo para la cabeza y que alinear la columna, mantener el ambiente fresco y el más silencioso y oscuro posible, alimentarse de forma saludable y evitar actividades estimulantes antes de dormir», finaliza la consultora del sueño de la Duoflex.