Diez alimentos poderosos que combaten la falta de hierro y el cansancio

¿Tienes las uñas quebradizas? ¿Siente cansancio o fatiga? Es posible que le falte hierro.

La deficiencia de hierro, una de las principales causas de anemia, puede provocar varios síntomas, como fatiga, mareos, dificultad para respirar, mayor susceptibilidad a infecciones, aftas, dolores de cabeza, pérdida de cabello, intolerancia al frío, etc.

Como tal, debe incluir algunos alimentos ricos en este mineral que pueden ayudar a aliviar la carencia.

1. Tomillo
2. Hojas de laurel
3. Albahaca
4. Canela
5. Almejas
6. Yema de huevo
7. Carne de vaca
8. Remolacha
9. Garbanzos
10. Atún