¿Cuál es la diferencia entre el yogur griego y el normal?

Según healthline, el yogur común y el griego están hechos con los mismos ingredientes, pero difieren en nutrientes.

El yogurt es un producto lácteo fermentado popular en todo el mundo.

En los últimos años, un tipo específico – llamado yogur griego – ha causado furor entre los entusiastas de la salud.

El yogur griego y el «normal» son ricos en nutrientes de alta calidad y ofrecen muchos beneficios para la salud, pero ¿qué los diferencia?

Según healthline, el yogur común y el griego están hechos con los mismos ingredientes, pero difieren en nutrientes. Mientras que el yogur «normal» tiende a tener menos calorías y más calcio, el yogur griego tiene más proteína y menos azúcar, y una consistencia mucho más gruesa.

Ambos tipos contienen probióticos y soportan la digestión, la pérdida de peso y la salud del corazón.

Dado que ambos son saludables, simplemente debe elegir el tipo que prefiera, aunque es mejor evitar los productos con mucho azúcar añadido.