6 consejos para dejar de tener celulitis

Muchas mujeres se acomplejan debido a su celulitis . Es bueno explicar que la celulitis es una reserva de grasa para proporcionar la energía necesaria para el embarazo, la piel de naranja molesta. Algunos consejos para deshacerse de él.

1) Bajar de peso si es necesario

Si uno puede tener celulitis perfectamente sin sobrepeso, el sobrepeso es un factor de riesgo para la celulitis.

2) Practicar actividad física

Es imperativo practicar la actividad física regular, involucrando las piernas y los abdominales tanto como sea posible. Más que la intensidad, es la regularidad y, por lo tanto, la frecuencia que cuenta, con un mínimo de dos a tres sesiones por semana.

3) Dar prioridad a las actividades acuáticas

El agua tiene un efecto de masaje particularmente beneficioso en caso de celulitis. Puede disfrutar del verano para caminar en el agua, hacer sus entrenamientos en el mar o en la piscina y nadar todos los días.

4) En constante movimiento

Debemos aprovechar cada oportunidad para movernos y cambiar sus hábitos: caminar llamando, preferir las escaleras a las escaleras mecánicas, multiplicar los paseos, extender todos los viajes a pie, por ejemplo, desde la parada de autobús más temprano, etc. Prolonga sus sesiones de actividades físicas y acuáticas.

5) Masajes de dos días con un humectante

El palpado / enrollado puede superar muy eficazmente algunas celulitis. El esteticista realiza este tipo de masaje anticelulítico, pero también puede darse un masaje en la única condición de hacerlo todos los días, o incluso dos veces al día.

Se recomienda el uso de un humectante, de lo contrario, si uno tiene un presupuesto suficiente, lo ideal es usar una crema especial anticelulítica. En cualquier caso, el masaje aumenta su eficacia.

6) Adoptar una dieta sana y equilibrada

Incluso en ausencia de sobrepeso, la dieta es esencial para protegerse contra la celulitis: debe ser baja en grasa, baja en azúcar y rica en frutas y verduras y, por lo tanto, en agua.