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Doce alimentos con más potasio que el plátano

El potasio es un mineral esencial para la vida humana. Al tener una acción activa en la salud muscular, ósea, nerviosa y circulatoria, el...
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Papaya: un poderoso alimento rico en antioxidantes

Este delicioso alimento es rico en una variedad de antioxidantes, vitaminas y minerales que pueden ayudar a mejorar la elasticidad de la piel y...
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4 alimentos si Sufre de Insomnio y lucha por dormir

Dormir bien normalmente requiere seguir estos pasos: tener un cojín suave y de buena calidad y una habitación oscura (o al menos poco iluminada)...
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¿Cómo mantener el cerebro joven? Las recomendaciones de un médico neurólogo

Nuestro cerebro es especialmente relevante, porque es el sustrato biológico de lo que nos define: la capacidad de sentir emociones y la capacidad de...
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4 buenas razones para desayunar avena

Tomar un desayuno saludable y nutritivo es esencial para que tenga energía física y enfoque mental durante el día. La vida tiene muchos beneficios para...
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7 propiedades beneficiosas del chocolate, explicadas por nutricionista

En el Día Mundial del Chocolate, que se celebra este martes 7 de julio, la Dra. Sandra Alves, médica y nutricionista de la SPAVC,...
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5 alimentos que combaten la retención de líquidos y la inflamación

La retención de líquidos es un problema que afecta a mucha gente y que puede ser muy incómodo - los pies no entran en...
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7 beneficios por comer dos bananas al día durante un mes

Por ser un alimento fácil de encontrar y económico, es fácil subestimar el plátano. Sin embargo, esta fruta está llena de nutrientes, minerales y...
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¡Por su salud, coma tomate! Descubra los beneficios de este alimento

El tomate es una hortaliza muy versátil. Podemos comerlo crudo, en ensaladas o usarlo como condimento en los más diversos cocinados. Y además de ser...
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