Comer estas tres frutas reduce los ronquidos (roncar, nunca más!)

Ya sea con usted o con su pareja, la ingesta regular de estas frutas aliviará los molestos ronquidos.

Los ronquidos son una condición que no solo molesta, sino que puede ser un indicador de algún problema de salud, además de interrumpir el sueño de la pareja. Sin embargo, es posible aliviar el problema a través de la alimentación.

Según las estadísticas de la International Sleep Foundation, se estima que uno de cada tres hombres y una de cada cuatro mujeres roncan todas las noches y las razones pueden ser diversas, desde el sobrepeso hasta las enfermedades respiratorias.

Sin embargo, según un artículo publicado en el Portal Times of India, el consumo de tres frutas en particular puede ayudar a calmar los ronquidos y tener un sueño más tranquilo.

Piña, plátano y naranja

La tríada milagrosa. Los expertos explican que la mejor manera de calmar los ronquidos y mejorar la calidad del sueño radica en el aumento de la producción de melatonina en el cuerpo.

Esto porque la melatonina es una hormona que da naturalmente voluntad de dormir y tal puede ser alcanzado comiendo alimentos con altas cantidades de la sustancia, destacándose la piña, el plátano y naranja.

Ya sabe, apueste en estas frutas para un snack nocturno.