¿La mantequilla de maní puede ayudar realmente a perder peso?

¿Estás tratando de perder peso? Si es así, ¿la mantequilla de maní puede ser parte de su plan de adelgazamiento?

Dos cucharadas de mantequilla de maní tienen entre 180 y 200 calorías, 8 gramos de proteína y 16 gramos de grasa. El tipo de grasa encontrada en la mantequilla de maní es principalmente insaturada, lo que es bueno para el corazón.

Sin embargo, algunas variedades de mantequilla de cacahuete tienen más grasa saturada que obstruye las arterias. Por lo tanto, es muy importante que compruebe la etiqueta.

La mantequilla de cacahuete es también una excelente fuente de niacina y manganeso y es rica en antioxidantes, vitamina E, magnesio y fósforo.

Como aliado con la pérdida de peso, la mantequilla de maní puede ser parte de un plan saludable y equilibrado. Pero no olvide que también tiene una dosis significativa de calorías, por lo que la moderación es fundamental.