Health & Fitness
¿Quieres adelgazar? Prueba este delicioso jugo de plátano y jengibre
Frente a la pandemia de Covid-19 y sus medidas de aislamiento muchos de nosotros ya estamos acusando Unos kilos de más… ¿ese es tu caso?
Todos sabemos que adelgazar no es fácil, sino que requiere disciplina, enfoque, ingerir alimentos sanos y practicar ejercicio físico regularmente. Y ahora que estamos más encerrados en casa, es aún más difícil resistir la ingestión de alimentos calóricos y existe una mayor tendencia al sedentarismo.
Teniendo esto en cuenta, el periódico Metro publicó una receta de jugo de plátano y jengibre que le ayudará a combatir el sobrepeso y la grasa abdominal instalada (ah, y con mucho sabor!):
Ingredientes
– 1 plátano;
– 1 cucharilla de jengibre rallado;
– 1 taza de espinacas;
– 2 cucharas (sopa) de linaza;
– 1 taza de agua o de leche de almendra.
Preparación
El Metro indica que debe colocar todos los ingredientes en la licuadora y golpear hasta obtener una mezcla homogénea y consistente. No añada azúcar y beba inmediatamente.