3 VITAMINAS para el Cabello si Tienes pérdida

Vitaminas para el cabello, o vitaminas para el pelo, estas son necesarias, si está experimentando una caída brusca del cabello, y fortalezcas el folículo pilosolo. Primero que hay que tener en cuenta es la nutrición que estimula el crecimiento, como los frutos secos, espinacas brócoli, yema de huevo, o con algún complemento alimenticio como la vitamina B6.

Son muchos los factores que estimulan la permanencia del cabello, como la acumulación excesiva de grasa capilar, caspa y sequedad del cuero cabelludo. Sin embargo, el problema también se debe al tipo de alimentación ingerida, es decir, si es pobre en nutrientes.

Vitaminas para el Cabello

Las vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, indispensables para el crecimiento del cabello sano y para la salud de la piel, el pelo y las uñas.

De acuerdo con el portal Nueva Mujer, estas son las tres mejores vitaminas para prevenir y acabar con la caída del cabello.:

La vitamina C contribuye a fortalecer los hilados y a evitar que se quede: «la vitamina C y minerales como el zinc y el hierro impiden el debilitamiento del cabello, proporcionando nutrientes fundamentales que lo alimentan y aceleran su crecimiento».

Mientras tanto, la vitamina A es un quesito para quien quiere tener una cabellera Saudita y fuerte: «todas las células necesitan vitamina A para crecer. Y eso incluye el cabello, que es el tejido que crece más rápidamente en todo el cuerpo humano. La vitamina A también contribuye a que las glándulas de la piel produzcan el sebo. Esta substancia hidrata el cuero cabelludo y ayuda a mantener los hilos sanos».

Las vitaminas del grupo del complejo B y vitamina B3 son igualmente beneficiosas: «la biotina es una vitamina B, Un componente básico para los folículos capilares y es un suplemento clave para tratar el debilitamiento del cabello» y la salud del cabello.

Otro importantes ingredientes son las lentejas, cacahuate, garbanzos con un alto contenido de ácido fólico el cual fortalece el cabello.